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PROTÉGETE DEL CALOR

Síntomas de un "golpe de calor":

1. Temperatura elevada
2. Piel roja, caliente y seca
3. Pulso fuerte y acelerado
4. Dolor palpitante de cabeza
5. Mareo, náuseas y confusión
6. Puede llegar a la pérdida de conciencia

1. Bebe mucha agua y líquidos SIN alcohol y SIN cafeína
2. Come abundantes frutas y verduras
3. Usa ropa ligera y de color claro
4. No te olvides la protección solar
5. Evita las actividades en horario de temperaturas altas
6. Vigila que los NIÑOS y ANCIANOS tomen líquidos sobre todo si están solos o enfermos

PROTÉGETE DE LA RADIACIÓN UV

Consejos:

1. En verano, de 12 de la mañana a 5 de la tarde, procura estar a la sombra.
2. Aplicar crema con protección solar 15 o más alto, 20 minutos antes de la exposición al sol.
3. Proteger la cabeza con gorras, el cuerpo con camisetas y los ojos con gafas de sol.
4. Los bebes menores de 6 meses deben estar siempre a la sombra y con ropa protectora.
5. Se recomiendan las sombrillas que impiden el paso de rayos UV

MEDUSAS

Consejos ante la presencia de medusas:

1. Ante la presencia de medusas es mejor no meterse en el agua, ni siquiera en la orilla, ya que pueden existir fragmentos de tentáculos urticantes. En caso de duda, pregunta al servicio de vigilancia de la playa.
2. No toques las medusas muertas o fragmentos de ellas.
3. Si has visto medusas y no existe ningún aviso, informa al puesto de vigilancia más cercano.
4. Para minimizar el riesgo de picadura, puedes usar crema solar o protegerte con ropa ligera.

1. Acude al puesto de socorrismo y vigilancia más próximo en busca de ayuda
2. No rasques o frotes la zona afectada, lávala con agua marina
3. No aplicar amoniaco, orines o vinagre
4. Quita los restos de medusa con pinzas. Si lo haces con las manos que estén protegidas con guantes.
5. Para aliviar el dolor aplica frío, aunque evita el contacto directo del hielo con la piel
6. Niños, personas mayores y alérgicos pueden necesitar tratamientos específicos
7. Si se observan síntomas como náuseas, vómitos, mareos, calambres musculares, cefaleas o malestar generalizado, acude al Centro de Salud más próximo e informa, si es posible, del tipo de medusa que produjo la picadura.
8. Desinfectar la herida con alcohol yodado 2 ó 3 veces al día, durante 48 ó 72 horas